|
na Hallo 65:)
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2617 kcal
|
Fett: 100,86g | Prot: 120,15g | Kolh.: 316,03g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee, Exquisa Quark Genuss Kokos , Ehrmann High Protein Grieß Pudding. Lunch: Eisbecher, Kaffee, Alnatura Cashew Drink, Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Snacks/Annat: Nudelsalat, Paniertes Schnitzel, Frikadelle, All Stars Protein Bar Triple Chocolate , Zitronenkuchen. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 12 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|