|
11 gün detoksu hayırlı olssuuun 11 gün sonra güncel kilomu gireceğim
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 47,64g | Kolh.: 116,69g.
Frukost: Süt. Lunch: Vişne Reçeli, Yağsız Mayonez, Lor Peyniri, Hardal, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Domatesler, Yumurta. Middag: Sarı Tatlı Mısır, Mayonez (Düşük Kalorili), Turşu, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Çanakkale Sardalya. Snacks/Annat: Süt, Bal, Muz, Çilek. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bıktımyeto 's vikthistorik
|