2.000 kcal 👯 🤜🏻🤛🏻 💕 Dopo 3 settimane dal rialzo calorico, sbalzi di peso in aumento, poi in diminuzione ed ora stabilizzato qui...tipo adrenalina da montagne russe, Gardaland scansati! 🤸🤣 ..e avanti cosi, vediamo se sono giunta a destinazione.. 💕
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 128,23g | Kolh.: 267,32g.
Frukost: Amo Essere Senza Lattosio Formaggio Fresco Spalmabile, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Light, Certossa Pan Bauletto senza Glutine, Meloni Gialli. Lunch: Ocean Sea Gamberetti Boreali, Freshona Fagiolini in Scatola, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Middag: Aperol Spritz, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Uovo, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Light, Bio Organic Quinoa Tricolore, Zucchine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Annat: Meloni Gialli. mer...
|
stadig vikt
|
1 till 20 av 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
grande Manu!!!! 😃 altro che cut, tu vai suuuuuuu e non ti fermi più 🤣🤣🤣
08 jul 21 av medlem: Tasha-89
|
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
09 jul 21 av medlem: Tasha-89
|
Buongiorno Anto! Si.. dovrebbe essere questo, con il mio lavoro, con 6km di camminata veloce x 4gg su 7 in 1 ora e 20' di pesetti alle braccia al gg .. Vado avanti cosi e vediamo se il peso regge, se scende ancora mi toccherà aumentare 😎🐷 🤣🤣🤸
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
Quasi 1 anno di lavoro su me stessa ..grazie per il vostro supporto, le vostre indicazioni e i vostri preziosi consigli🙏🏻
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
Non si giunge mai a destinazione.... Il destino stesso è una strada da percorrere e non un traguardo da tagliare. Così come i sogni non è bello farli ma poi, da svegli, realizzarli. Avanti Manu... sempre avanti
09 jul 21 av medlem: emi.done
|
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
09 jul 21 av medlem: marì82
|
Varia da 57.2 a 58 dipende dai giorni
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
Mai toccato i 57kg con 2.000 kcal
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
Dici? ..provo piano piano 🤜🏻🤛🏻👯
Vediamo di festeggiare al 15/08 l'anniversario di lavoro alla grandissima con peso e misure a distanza di anno dall'inizio del viaggio.. 🤸
Aperitivo per tutta la family del mio cuor 🍾🍹🍸🍻 😜😂💕
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
Brava Dossi! Bel lavoro!!👏👏👏👏👏
09 jul 21 av medlem: LaSte75
|
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
Che differenza c'é Anto? ..tra aumentare quotidianamente le kcal o stare sulle 2.000 e 1 gg a settimana andare a 2400kcal?
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
Ora ci penso..e scelgo una delle due opzioni se comunque il fine è lo stesso 😎
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
Ookay .. Hai detto carboidrati in più vero?..
..ho aggiunto ora lo spritz 🍹 ..carboidrati 🤷🏻🤣
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
☝🏻 2.089 ..sono la studente modello 🤸😜😂
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
Non istigarmi che ho qui il bar di fianco e mi entrano in negozio sti ragazzi già con lo spritz in mano..come rifiutare?? 🤷🏻 🤣
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
Non mi permetterei mia di mortificare 😍
..grazie Anto 🙏🏻
09 jul 21 av medlem: Dossssss
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|