Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 26,40g | Prot: 59,75g | Kolh.: 151,54g.
Lunch: 대추토마토, 오뚜기 칼로리를 줄인 케찹, 달걀, CJ 주부 초밥왕 새콤달콤 유부초밥, 열무김치, 동원 쎈쿡 100% 현미밥. Middag: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 양상추, 한살림 찌개두부. Snacks/Annat: 오뚜기 곤누들 (가쓰오우동), 크라운 팥양갱, 대추토마토, 맛살. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|