Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 80,05g | Kolh.: 151,35g.
Frukost: Kecipir, Kecambah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Tahu Kukus, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Ceker, Mie Ayam. Snacks/Annat: Ote-ote, Madurasa Madu. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|