Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
109,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2785 kcal
|
Fett: 85,38g | Prot: 285,04g | Kolh.: 230,18g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Путина Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Белок, Победа Горький Шоколад без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Тореро Вафельные Коржи для Торта. Lunch: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречка, Капустный Салат, Гречка, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Middag: Макдоналдс Мороженое Рожок, ВкусВилл Говядина Отварная, Гречка, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|