Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 155,49g | Kolh.: 159,82g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Pirkka Miniluumutomaatti, X-Tra Italianpata. Middag: Apetit Vihannessekoitus, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|