Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2011
|
81,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2011:
|
1286 kcal
|
Fett: 61,10g | Prot: 57,92g | Kolh.: 135,02g.
Frukost: french vanilla coffee creamer, benefiber, coffee, sugar. Lunch: movie theater butter popcorn, sargento medium cheddar cheese, smoked deli turkey, whole grain white bread. Middag: sargento medium cheddar cheese, Slow Cooker Turkey Joes. Snacks/Annat: Eclair Squares, blue diamond roasted slated almonds, original pringles 100 calorie. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|