Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 34,36g | Prot: 104,20g | Kolh.: 178,55g.
Frukost: Cimory Cimory Squeeze Original, Garam, ABC Homestyle Sambal Terasi, ABC Homestyle Sambal Terasi, Pepaya, Telur, Putih Telur, Tahu, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Tahu, Saori Saus Tiram, ABC Homestyle Sambal Terasi, Garam, Bawang Putih, Wortel, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nasi Merah, Saori Saus Tiram, ABC Homestyle Sambal Terasi, Garam, Bawang Putih, Wortel, Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kue Bolu, Buah Anggur, Cimory Cimory Squeeze Original , Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Apel, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadyaep16 's vikthistorik
|