Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 154,31g | Kolh.: 94,24g.
Lunch: Aldi Steelhead Trout, Earthly Grains Instant Brown Rice, Great Value California Style Vegetable Mix. Middag: Black Beans (Canned), Taco Meat. Snacks/Annat: Spring Valley Daily Fiber Gummy, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Gala Apples. mer...
|
|
3722 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme och 49 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GawinAnderson 's vikthistorik
|