Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 119,29g | Prot: 64,79g | Kolh.: 38,90g.
Frukost: Café, Café. Lunch: Maggi Cubitos Caldo Consomé, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ajo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Huevo, Aguacate, Aceite de Oliva, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Arroz de Coliflor. Middag: Aguacate, Huevo Frito. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yudyvallejo 's vikthistorik
|