Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
98,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 102,99g | Prot: 67,94g | Kolh.: 269,04g.
Frukost: Çay Şekerli, Ekmek, Patates Kızartması. Lunch: Ekmek, Siyah Zeytin, Sucuk. Middag: Sütlü İrmik Tatlısı. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar, Sex - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ercanok0652 's vikthistorik
|