Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 68,84g | Prot: 221,40g | Kolh.: 184,55g.
Frukost: タコ, ハンバーグ, 卵焼き, ローストビーフ, ご飯. Lunch: マイプロテイン プロテイン, 丸美屋食品 お城納豆, ローストビーフ, ご飯. Middag: エビフライ, 大象ジャパン 宗家キムチ , 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン. mer...
|
|
3296 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|