Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 73,52g | Prot: 64,22g | Kolh.: 211,11g.
Frukost: Aldi Light Kaas Belegen, Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker, River Cola Zero, Chaudfontaine Water. Lunch: HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Chipolata, Gebakken Aardappelen, River Cola Zero. Middag: River Cola Zero, Effi Confituur, Volkoren Brood. Snacks/Annat: Zespri Kiwi Gold, Ambiente Mini Chocolates, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Aldi Halfvolle Melk, Chaudfontaine Water, Pizza Hut Lookbroodjes. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, koken - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, huishoudelijk werk - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonjaboxtaele 's vikthistorik
|