Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 81,72g | Kolh.: 81,50g.
Frukost: Molho de Tomate, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Muitofit. Lunch: Bimbo Rap10 Muitofit, Hemmer Maionese Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Preto, Peito de Frango. Snacks/Annat: Vitalon Mingau de Aveia. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliorraneferkelly 's vikthistorik
|