|
foco força e fé 💪
|
83,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 107,07g | Kolh.: 137,69g.
Frukost: Formosa Queijo Minas Frescal Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido, Ovo Cozido, Manga Palmer. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Fazenda Bela Vista Iogurte Batido, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Claybom Margarina com Sal, Crepioca, Natural One Suco de Manga Natural. Snacks/Annat: Açúcar, Canela, Banana Prata, Quinta do Vale Queijo Ralado, Crepioca. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|