|
83кг. -200грамм.
|
83 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 119,14g | Kolh.: 158,65g.
Frukost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Яблоко Гренни Смит, Danone Йогурт Творожный Малина, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Картофель, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Капуста Белокочанная. Middag: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Простоквашино Сметана 20%, Творог 18%, Несквик Какао Порошок, из Вологды Молоко 1,5%. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|