Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 68,71g | Kolh.: 52,54g.
Lunch: Kania Premium Mayonnaise, Tuorekurkku (Kuorineen), Fragata Mustat Viipaloidut Oliivit, Kalaonni Togarashi Kirjolohipala, Milbona Raejuusto 1%, Saaremaa Kadaka Juust. Middag: Tuorekurkku (Kuorineen), Riisinuudelit (Kypsennetty), Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Kasslerpihvi. Snacks/Annat: Kirjolohi, Fragata Mustat Viipaloidut Oliivit. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paulaorlova 's vikthistorik
|