Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 81,61g | Prot: 59,67g | Kolh.: 212,54g.
Frukost: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Салат Овощной, Сарделька, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом, Каравай Ржаной Хлеб, Ежики, Овощное Рагу. Middag: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай Несладкий, Ежики, Рис Отварной. Snacks/Annat: Абрикосовые Джемы и Варенья, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Вода, Вода. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|