Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 171,48g | Kolh.: 216,91g.
Frukost: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Бифилакт Биота, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Помидоры, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Middag: Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, Коммунарка Какао-Порошок, Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное, Нектарин. Snacks/Annat: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Свинина Вырезка. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|