Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 97,50g | Kolh.: 112,96g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Middag: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Apetit Vihannessekoitus, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|