Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
51,5 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 119,55g | Prot: 170,50g | Kolh.: 192,07g.
Frukost: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Milka Milka Bubbles Кокос, Абрикосы, ВкусВилл Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вкусвилл Йогурт "Греческий", ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Нектарины, Персики, Виноград, Замороженная Вишня, Клубника, MRM Veggie Meal Replacement, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Now Omega-3. Lunch: Вкусвилл Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Cantina City Салат с Морковью и Апельсинами, ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный. Middag: ВкусВилл Нуга с Фундуком, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Вкусвилл Копченый Сыр Охотничий Острый, Петруха Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|