Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 51,55g | Prot: 81,32g | Kolh.: 242,51g.
Frukost: Danmuji Pickled Radish, Telur Rebus, Nasi Goreng, Wortel Dimasak, Kubis Merah, Kale. Lunch: TIMURASA Dark Cocoa Powder, Kellogg's Rice Krispies, Sayur Bening Bayam, Ikan, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang. Middag: Jeruk, Indomie Mi Goreng Jumbo, Wortel, Sawi, Ikan. Snacks/Annat: Misoa, Coklat Manis atau Gelap, Quaker Oat, Jus Alpukat, Hup Seng Cream Crackers, Pisang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iLoveRice 's vikthistorik
|