Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 89,01g | Kolh.: 98,29g.
Frukost: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Doce de Leite Tradicional, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Porto Alegre Leite Desnatado, Banana Caturra. mer...
|
|
199 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|