Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
121,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2170 kcal
|
Fett: 72,37g | Prot: 73,45g | Kolh.: 329,49g.
Frukost: Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kotlin Ketchup Pikantny, Włoszczowa Mazdamer, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Cukier, Mleczna Dolina Kefir 1,5%. Middag: Kotlet Mielony, Cukier, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Gulasz Wieprzowy, Kuskus (Gotowany). Snacks/Annat: Cukier, Czereśnie, Vifon Zupka Chinska. mer...
|
|
4483 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 25,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|