Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
88,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 38,91g | Kolh.: 259,66g.
Frukost: Vitabio P'tit Dej Cacao. Lunch: Sauce de Soja (Tamari), Ayam Curry Vert Thaï, Knorr Mouliné de Légumes Variés , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Middag: Envia Yaourt Brassé Fruits Mixés , Envia Crème Entière Liquide 30%, Picard Purée de Pomme de Terre, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Leader Price Oursons, Envia Yaourt Brassé Nature. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|