Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
93,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 88,92g | Kolh.: 137,48g.
Frukost: Trim Healthy Mama Integral Collagen, Coffee with Cream, Full Circle Unsweetened Almond Milk, Trim Healthy Mama Pristine Whey Protein Powder. Lunch: Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Ground Beef (Cooked), Tillamook Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Middag: Borden Shredded Cheddar Cheese, Mission Stone Ground Restaurant Style Tortilla Strips, Taco Soup. Snacks/Annat: Doozy Pots Plant-Based Gelato, Coffee with Cream, Trader Joe's Super Seed & Ancient Grain Blend , Strawberries , Maple Syrup , Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. mer...
|
|
3454 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|