Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 92,82g | Kolh.: 132,97g.
Frukost: Piá Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Mussarela, Dinda Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Santa Tereza Queijo Mussarela, Margarina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Caturra, Santa Clara Leite Semidesnatado. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Bordin 's vikthistorik
|