Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 102,11g | Kolh.: 114,21g.
Frukost: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Яблоко. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Орехи Кешью, Prime Kraft Whey, Домик в деревне Кефир 1%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Перекресток Говядина Отварная. Snacks/Annat: Bootybar Протеиновый Батончик Кокосовый Рай. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|