Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 120,49g | Kolh.: 281,48g.
Frukost: Water, Zellies Dental Mints, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Whole Trilogy Health Seeds, Dr. Formulated Organic Fiber, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Oven-Toasted Old Fashioned Oats, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas (Large), Blueberries. Lunch: Clementines, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Super Greens, Dr. Formulated Organic Fiber, Veggie Blend Healthy Greens, Great Value Sardines in Water, Dental Mints, Honeycrisp Apples, Multi Grain Whole Grain Crispbread, Water. Middag: Osem Israeli Matzah, Watermelon, Strawberries, Water, Zellies Dental Mints, Sweet potato lentil stew. Snacks/Annat: Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Water . mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|