Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 87,32g | Kolh.: 49,01g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Sunvite Vitamin D3, Vital Proteins Collagen Peptides, Granulated Sugar. Lunch: Plum, Great Value Cod Fillet, Jim Beam Honey Bourbon Atlantic Salmon. Middag: Pulled Pork. Snacks/Annat: Bugles Chips, Low Calorie Blue or Roquefort Cheese Dressing, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce, Clear American Black Cherry Sparkling Water. mer...
|
|
3073 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 29 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|