Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 85,42g | Kolh.: 75,98g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Nestlé Leite Ninho Integral. Lunch: Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Middag: Hellmann's Maionese, Hortifruti Agrião, Queijo Coalho, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Snacks/Annat: Ovo (Inteiro), Hortifruti Laranja Bahia. mer...
|
|
477 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandasonda 's vikthistorik
|