Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 99,81g | Prot: 79,90g | Kolh.: 186,18g.
Frukost: Сыр Моцарелла, Помидоры, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо. Lunch: Милка Шоколад Кокос, Народное Здоровье Спортивный Гематоген, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Fazer Чиабатта , Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Благодей Квас Традиционный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|