Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 58,53g | Kolh.: 229,24g.
Frukost: Tamek Çilek Reçeli , Tereyağı, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Acılı Ezme, Zeytin, Bazlama, Kaşarlı Tost. Lunch: Kuru Pasta, Tatlı Kiraz. Middag: Eker Ayran, Tavuk Dürüm. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Sittande - 53 minuter, Duscha - 15 minuter, Dammsugning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 37 minuter, Studera - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|