Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
95,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 69,54g | Kolh.: 212,08g.
Frukost: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макароны Отварные, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Snacks/Annat: Черная Смородина, Крыжовник, Малина. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людовиг14 's vikthistorik
|