Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 119,04g | Kolh.: 123,99g.
Frukost: Galbani Сыр Grana Padano, Приготовленный Яичный Желток, Помидоры, Наша Ряба Филе Куриное, Гречка, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Solgar Omega 3 950 MG. Lunch: Картошка Вареная, Чеснок, Наша Ряба Филе Куриное, Latter Масло Безлактозное 82,5%, Кабачки. Middag: Грецкие Орехи, Малина, Премия Миндаль Сушеный, Варенье Домашнее из Клубники без Сахара, На Здоровье Сметана Безлактозная 15%, Яйцо, Галичина Творог Безлактозный, World's Rice Мука Рисовая, Latter Масло Безлактозное 82,5% . Snacks/Annat: Sporty Печенье Протеиновое Шоколад-Кокос. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Ходьба 30 000 шагов - 1 minut, Crosstrainer - 10 minuter, Переваривание пищи - 1 minut, Vila - 18 timmar och 48 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|