Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2014
|
117,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2014:
|
543 kcal
|
Fett: 10,82g | Prot: 40,20g | Kolh.: 69,97g.
Frukost: Orthomol Immun, Apollinaris Vio, Heißer Kakao. Lunch: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe. Middag: Apollinaris Vio, ESN Designer Whey Vanilla. Snacks/Annat: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Hohes C Milde Orange. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|