Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2014
|
94,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2014:
|
1416 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 50,18g | Kolh.: 166,59g.
Frukost: Сгущенка, Кофе с Молоком, Блинчики. Lunch: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Простые Пельмени. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Рис Вареный, Карп Жареный. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
3271 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|