Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
110,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2590 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 304,98g | Kolh.: 213,95g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Дальпико Кольца Кальмара Копченые, Спаржа по-Корейски, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: Хек Отварной, Гречка, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречка. Middag: Дальпико Кольца Кальмара Копченые, Роллы Филадельфия, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Bombbar Индейка в Собственном Соку, Гречка. Snacks/Annat: Мёд, Миндаль, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Зеленое Яблоко, Russian Caviar Икра Черная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Окей Кедровые Орешки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|