Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 64,65g | Kolh.: 120,35g.
Lunch: Sambal Goreng, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Blue Band Margarin, White Rice, Yun-Yi Tahu Original, Fried Egg, Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Annat: Yakult Yakult, baked oats. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|