Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 71,05g | Kolh.: 112,36g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Fazer Хлебец Двухсолодовый, Лечо, Запечённое Куриное Филе , Гречка Отварная. Snacks/Annat: Клубника, Большая Кружка Кефир 2,5%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Storck Toffifee. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|