Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 58,82g | Kolh.: 184,75g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pflaumen, Nektarinen, Kiwi, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Middag: Putenschnitzel, Brokkoliauflauf, Basmati-Reis. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Milford Ingwer Pur Tee. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|