|
Pesagem do dia 06/07
|
50 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
629 kcal
|
Fett: 13,89g | Prot: 31,69g | Kolh.: 98,64g.
Frukost: Mamão Papaia, Café, Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Maçã, Abobrinha, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé, Legumes Cozidos. Middag: Granfino Goma de Mandioca Hidratada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates. Snacks/Annat: Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|