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いよいよ減量スタート！
7月末までに75kgをきる！
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79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2106 kcal
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Fett: 167,62g | Prot: 138,62g | Kolh.: 8,33g.
Frukost: マルハニチロ食品 鯖の水煮, 目玉焼き 調理油なし. Lunch: マルハニチロ食品 鯖の水煮缶, セブンイレブン タンパク質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏, 仙台勝山館 MCTオイル. Middag: 半熟ゆで卵, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味, ファミリーマート バターコーヒー, ファミリーマート 3種のチーズ入り国産鶏サラダチキン. Snacks/Annat: 仙台勝山館 MCTオイル, 仙台勝山館 MCTオイル. mer...
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Ökar 9,5 kg per vecka
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satoru.n15 's vikthistorik
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