Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 56,95g | Prot: 67,41g | Kolh.: 83,51g.
Lunch: Mayonnaise , Scrambled Egg , Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Fried Floured or Breaded Fish. Middag: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Ham Croquette, Seoul Kimchi, Natto, Cucumber (with Peel), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli, Cooked Carrots, Cooked Tomatoes, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Carnation Evaporated Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Whole Foods Market Stevia. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|