Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2021
|
33,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 21,69g | Prot: 73,51g | Kolh.: 206,06g.
Frukost: Pepaya, Yamazaki My Roti Tawar, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Ikan Tongkol, Terung, Nasi Putih. Middag: Buncis, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Khong Guan Cream Crackers, Madurasa Madu, Air Kelapa, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azzlyshaf 's vikthistorik
|