Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2014
|
117,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2014:
|
1335 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 83,93g | Kolh.: 148,78g.
Frukost: Whole Foods Market Organic Raw Blue Agave, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Lunch: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Middag: Cooked Green String Beans (from Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Merlot Wine. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merrily Joy 's vikthistorik
|