|
Иду к заветным цифрам. Знаю, что объёмы важнее, но без спорта с минусом на весах уходят и сантиметры.
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 66,74g | Kolh.: 162,86g.
Frukost: Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 1,5%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%. Lunch: Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Растительное Масло, Яйцо (Целое). Middag: Клубника. Snacks/Annat: Кальмар Отварной, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Овсяное Печенье ПП. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|