Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 61,68g | Kolh.: 220,36g.
Frukost: Хлебцы, Грудка Индейки, Сырник. Lunch: Хлеб Черный, Грецкие Орехи, Курица с Шампиньонами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Банан. Middag: Сметана 15%, Хлебец, Шампиньоны, Дыня, Крыжовник, Арбуз. Snacks/Annat: Арбуз, Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Красные Помидоры, Хлеб Черный, Простые Пельмени. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|