Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
100,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 91,91g | Kolh.: 108,73g.
Frukost: K-Classic Käsepastete, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Premios Thüringer Mett Hackepeter , Brunch Balance 15% Fett, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Brötchen (60g), REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch und Zucker. Före middag: Soljanka. Snacks/Annat: Milch, Vitalis SuperMüsli 30% Protein. mer...
|
|
2671 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Tvätta Kläder - 15 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|